Entdecken Sie dieses Jahr die Freuden des Langlaufs mit einem unserer J+S-Skilehrer und nehmen Sie an einem Schnupperkurs teil.<\/p>\n
M\u00f6chten Sie eine neue Sportart ausprobieren? Entdecken Sie gemeinsam mit unseren Skilehrern das Langlaufen am Col de La Givrine in Saint-Cergue. Unsere Region ist bekannt f\u00fcr ihre weitl\u00e4ufigen Langlaufloipen und ihre atemberaubenden Landschaften!
\nPrivater Langlaufkurs von 1 oder 2 Stunden, um diese Sportart kennenzulernen und schnell zu erlernen. Buchbar f\u00fcr 1 bis 4 Personen mit gestaffelten Preisen.<\/p>\n
Es gibt zwei Stile: den klassischen Stil und den Skating-Stil. Der klassische Stil eignet sich besser f\u00fcr Anf\u00e4nger. Sportbegeisterte werden den Skating-Stil bevorzugen, der k\u00f6rperlich anspruchsvoller und technisch anspruchsvoller ist.<\/p>\n
Bitte beachten Sie: Alle Teilnehmer m\u00fcssen mit der gleichen Ausr\u00fcstung (Skating) antreten.<\/p>\n
F\u00fcr eine erste Unterrichtsstunde empfehlen wir Ihnen, mit der Ausr\u00fcstung f\u00fcr den klassischen Stil zu beginnen, es sei denn, Sie beherrschen den Skater-Schritt bereits vom Alpinski, Inlineskaten oder Eislaufen.<\/p>\n
F\u00fcr eine erste Sitzung empfiehlt es sich au\u00dferdem, einen zweist\u00fcndigen Kurs zu belegen, in dem Sie einen umfassenden \u00dcberblick \u00fcber die technischen Grundlagen erhalten.<\/p>\n
Ein einheitliches Niveau unter den Teilnehmern ist w\u00fcnschenswert, aber nicht zwingend erforderlich.<\/p>\n
Wie lange dauert es beim Langlauf, bis man Spa\u00df daran hat, \u00aballeine\u00bb zu laufen?
\nDas ist sehr unterschiedlich, aber im Durchschnitt hat man nach einer Stunde die Grundbewegung gelernt und kann selbstst\u00e4ndig vorankommen, indem man leicht bergauf oder bergab f\u00e4hrt. Man braucht also nicht lange, um Spa\u00df daran zu haben und es zu genie\u00dfen. Wenn die Geschwindigkeit und der H\u00f6henunterschied zunehmen, erfordert das nat\u00fcrlich mehr \u00dcbung. Aber man muss kein Spitzensportler sein \u2013 ein bisschen Bewegung oder grundlegendes Training im Alltag reichen v\u00f6llig aus.<\/p>\n
Beim Langlauf gibt es zwei verschiedene Stile: den klassischen Stil und den Skating-Stil. F\u00fcr wen ist die klassische Technik geeignet?
\nKeine Technik ist einfacher als die andere. Es h\u00e4ngt vom Stil der jeweiligen Person und von den pers\u00f6nlichen Vorlieben ab. Wenn man sich auf dem Schnee noch nicht ganz sicher f\u00fchlt und das Gleiten auf dem Schnee nicht durch andere Sportarten gelernt hat, empfiehlt es sich, mit dem klassischen Stil zu beginnen. Der Schritt geht nach vorne, wie beim Gehen. Die klassische Technik ist leicht zu erlernen, und jeder kann sofort loslegen, weshalb sie sich auch sehr gut f\u00fcr \u00e4ltere Menschen eignet. Der klassische Langlauf ist zudem eine hervorragende \u00dcbung nach einem Unfall, zum Beispiel, wenn man noch nicht sicher auf den Beinen ist.<\/p>\n
Und wie sieht es mit der Skating-Technik aus?
\nWer bereits Eislaufen oder Inlineskaten beherrscht, wird Skating deutlich leichter finden. Beim Skating werden die Beinmuskeln st\u00e4rker beansprucht. Die Entscheidung f\u00fcr den klassischen Stil oder Skating ist jedoch sehr individuell. Das sehen wir auch in der Ausbildung. W\u00e4hrend f\u00fcr manche das Skating die nat\u00fcrlichste Bewegung ist, ist es f\u00fcr andere der klassische Stil. Das h\u00e4ngt ganz von unserer \u00abVeranlagung\u00bb und unserem Hintergrund ab. Am besten probiert man es selbst aus: Man merkt ziemlich schnell, was man bevorzugt und was einem am meisten Spa\u00df macht.<\/p>\n
Der Langlaufgebiet<\/a> La Givrine liegt im Jura-Massiv in der Gemeinde Saint-Cergue.<\/p>\n <\/p>\n