Cette ann\u00e9e d\u00e9couvrez les joies du ski de fond avec l’un de nos moniteurs ski J+S et participez \u00e0 un cours d’initiation.<\/p>\n
Envie d’essayer un nouveau sport ? Venez d\u00e9couvrir le ski de fond avec nos moniteurs au Col de La Givrine \u00e0 Saint-Cergue. Notre r\u00e9gion est r\u00e9put\u00e9e pour ses vastes pistes de ski de fond et ses paysages \u00e0 couper le souffle !
\nCours de ski de fond priv\u00e9 de 1 heure ou 2 heures pour d\u00e9couvrir et apprendre rapidement. R\u00e9servation de 1 \u00e0 4 personnes avec tarifs d\u00e9gressifs.<\/p>\n
Il existe deux styles : le classique et le skating. Le style classique est plus adapt\u00e9 pour les personnes d\u00e9butantes. Les sportifs pr\u00e9f\u00e9reront le style skating, plus physique et plus technique.<\/p>\n
Attention tous les participants doivent venir \u00e9quip\u00e9s dans la m\u00eame discipline (Skating).<\/p>\n
Pour un premier cours nous vous conseillons de commencer avec le mat\u00e9riel de classique sauf si vous maitrisez le pas de patineur en ski alpin, roller ou patin \u00e0 glace.<\/p>\n
Il est aussi pr\u00e9f\u00e9rable pour une premi\u00e8re s\u00e9ance de prendre un cours de 2h o\u00f9 vous pourrez faire le tour complet des bases techniques.<\/p>\n
Un niveau homog\u00e8ne entre les participants est souhaitable mais pas indispensable.<\/p>\n
En ski de fond, combien de temps faut-il avant d\u2019avoir du plaisir \u00e0 skier \u00abseul\u00bb?
\nC\u2019est tr\u00e8s variable, mais en moyenne, apr\u00e8s une heure, on a appris le mouvement de base et on peut avancer de mani\u00e8re autonome en montant ou en descendant l\u00e9g\u00e8rement. On met donc peu de temps \u00e0 avoir du plaisir et \u00e0 en profiter. Lorsque la vitesse et le d\u00e9nivel\u00e9 s\u2019accroissent, cela demande bien s\u00fbr plus d\u2019entra\u00eenement. Mais il n\u2019est pas n\u00e9cessaire d\u2019\u00eatre un grand sportif, un peu d\u2019exercice ou d\u2019entra\u00eenement de base dans la vie de tous les jours suffit.<\/p>\n
En ski de fond, il existe deux styles diff\u00e9rents: classique et skating. A qui s\u2019adresse la technique classique?
\nAucune technique n\u2019est plus simple que l\u2019autre. Cela d\u00e9pend du style de la personne et des pr\u00e9f\u00e9rences personnelles. Lorsqu\u2019on n\u2019est pas encore tr\u00e8s \u00e0 l\u2019aise sur la neige et qu\u2019on n\u2019a pas appris \u00e0 glisser dessus en pratiquant d\u2019autres sports, il est recommand\u00e9 de commencer par le classique. Le pas va vers l\u2019avant, comme quand on marche. La technique classique est facile \u00e0 apprendre, et tout le monde peut commencer tout de suite, c\u2019est pourquoi elle est aussi tr\u00e8s adapt\u00e9e pour les personnes \u00e2g\u00e9es. Le ski de fond classique est aussi un excellent exercice apr\u00e8s un accident, par exemple, lorsqu\u2019on n\u2019est pas encore stable sur ses jambes.<\/p>\n
Et pour la technique skating?
\nLorsqu\u2019on sait d\u00e9j\u00e0 faire du patin \u00e0 glace ou du roller, on trouvera nettement plus facile de faire du skating. Le skating entra\u00eene davantage les muscles des jambes. Mais le fait de choisir le classique ou le skating est tr\u00e8s personnel. Nous le voyons aussi lors de la formation. Alors que, pour certains, le skating est le mouvement le plus naturel, pour d\u2019autres, ce sera le classique. Cela d\u00e9pend enti\u00e8rement de notre \u00abconfiguration\u00bb et de notre historique. La meilleure chose est d\u2019essayer soi-m\u00eame: on comprend assez vite ce qu\u2019on pr\u00e9f\u00e8re et ce qui nous procure le plus de plaisir.<\/p>\n