{"id":59373,"date":"2023-03-28T07:18:21","date_gmt":"2023-03-28T05:18:21","guid":{"rendered":"https:\/\/monvtt.ch\/?p=32219"},"modified":"2026-09-14T15:24:22","modified_gmt":"2026-09-14T15:24:22","slug":"definir-votre-niveau-en-vtt-ou-vtt-electrique","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tracea.ch\/it\/blog\/definir-votre-niveau-en-vtt-ou-vtt-electrique\/","title":{"rendered":"Scala di livello \u2013 Determina il tuo livello di abilit\u00e0 in mountain bike o mountain bike elettrica"},"content":{"rendered":"

Scala di livello MTB<\/h4>\n

La difficult\u00e9 d\u2019un itin\u00e9raire est repr\u00e9sentative de votre perception et votre \u00e9valuation personnelle en tant que pratiquant. Pour obtenir une classification objective, Tracea se base sur une \u00e9chelle distinguant les aptitudes li\u00e9es \u00e0 la Condition physique et \u00e0 la Technique de pilotage.
\nLo scopo della classificazione \u00e8 quello di aiutarvi a valutare correttamente il vostro livello. Questo vi permetter\u00e0 di orientarvi meglio e di scegliere un\u2019offerta che faccia pienamente al caso vostro.
\nSulla base della vostra autovalutazione e dopo averne discusso, saremo in grado di indirizzarvi verso un\u2019offerta adeguata oppure di creare un percorso \u00absu misura\u00bb che corrisponda al meglio alle vostre aspettative e alle vostre capacit\u00e0.<\/p>\n

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Livello tecnico<\/h4>\n

Livello 1 (introduzione)<\/h5>\n

Ouvert \u00e0 tous, initi\u00e9s ou confirm\u00e9s d\u00e9couvrant l’enduro ou le \u00ab\u00a0All Mountain\u00a0\u00bb, n’ayant jamais ou rarement pratiqu\u00e9 leVTT en montagne. Nous aborderons les \u00e9l\u00e9ments techniques indispensables \u00e0 la descente et \u00e0 la mont\u00e9e sur des sentiers roulants. La cl\u00e9 du niveau 2 sera en poche !<\/p>\n

Livello 2<\/h5>\n

Per gli appassionati di mountain bike che possiedono gi\u00e0 diverse esperienze in mountain bike<\/a>. Sai gestire il cambio di marcia, dosi bene la frenata, sei in grado di superare un ostacolo alleggerendo il peso sulla bici e di affrontare brevi tratti ripidi in salita o in discesa. Appassionati di MTB che desiderano migliorare nelle discese su singletrack raramente ripidi, a volte tecnici (sassi, radici\u2026) ma non esposti. Ideale per consolidare le basi e raggiungere l\u2019ambito livello 3!<\/p>\n

Livello 3<\/h5>\n

Per ciclisti di mountain bike gi\u00e0 esperti nelle discese e sicuri della propria tecnica. Sei in grado di affrontare curve a gomito, percorrere un sentiero in pendenza trasversale senza timori, controllare la frenata e superare piccoli ostacoli (come radici, massi, gradini) Le discese lunghe e sostenute (ma con difficolt\u00e0 crescente nel corso dell\u2019uscita) sono a volte ripide, spesso tecniche, talvolta esposte ma raramente pericolose. Ne uscirai come un ciclista esperto, se non addirittura un vero asso della guida!<\/p>\n

Livello 4<\/h5>\n

Livello esperto, praticante regolare ed esperto. Sei in grado di affrontare curve a gomito, percorrere un sentiero in pendenza trasversale, controllare bene la frenata, superare ostacoli (come radici, massi, gradini). Le discese sono lunghe e continue, spesso ripide, tecniche e talvolta esposte. Sei qui per metterti alla prova ancora di pi\u00f9!<\/p>\n

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Livello fisico<\/h4>\n

Livello 1 (introduzione)<\/h5>\n

Pour VTTiste ou\/et sportif occasionnel \u00e0 r\u00e9gulier, d\u00e9sirant se maintenir en forme et aborder l’activit\u00e9 MTB<\/a> en mode \u00ab\u00a0cool\u00a0\u00bb et progressif. Les efforts seront limit\u00e9s avec de faibles d\u00e9nivel\u00e9s ou gr\u00e2ce aux d\u00e9poses navettes. Nous irons rouler essentiellement sur piste 4×4 douces et des sentiers larges. Pas de stress, on y va tranquille !<\/p>\n

Livello 2<\/h5>\n

Per appassionati di mountain bike che praticano questa attivit\u00e0 occasionalmente e\/o che sono sportivi regolari. Percorreremo percorsi 4\u00d74 di difficolt\u00e0 progressiva e single track, con qualche tratto ripido. Il dislivello positivo \u00e8 compreso tra i 600 m e i 1000 m circa al giorno.<\/p>\n

Livello 3<\/h5>\n

Pour VTTiste passionn\u00e9 ou sportif passionn\u00e9, ayant le go\u00fbt de l’effort et pratiquant r\u00e9guli\u00e8rement. Tu es sportif, as pour habitude de faire une sortie VTT \u00e0 la journ\u00e9e par semaine et\/ou plusieurs courtes. Nous irons rouler sur des mont\u00e9es d\u00e9j\u00e0 cons\u00e9quentes en terme de longueur et de raideur, poussage ou portage possible. Compter des d\u00e9nivel\u00e9s positifs compris entre 800m et 1400m env\/jour.<\/p>\n

Livello 4<\/h5>\n

Lo sport \u00e8 la tua passione e lo pratichi quasi ogni giorno! Ti piace lo sforzo fisico e sei molto atletico. Conosci i tuoi limiti e sei in grado di sostenere grandi sforzi per diversi giorni di fila. Affronteremo salite impegnative sia in termini di lunghezza che di pendenza, con tratti in cui sar\u00e0 necessario spingere la bici o trasportarla a mano. Prevediamo dislivelli positivi compresi tra i 1400 e i 2000 m circa al giorno.<\/p>\n

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Plus d’informations :<\/p>\n

tracea.ch – Route d’Arzier 16 – 1264 Saint-Cergue – 022 559 30 09 \/guide@tracea.ch<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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