Langlaufkurse

Beschreibung

Das Plateau von Saint-Cergue und die Loipen von La Givrine bilden eines der schönsten Langlaufgebiete im Waadtländer Jura. Unsere Langlaufkurse richten sich sowohl an Anfänger, die zum ersten Mal auf die Skier steigen, als auch an Langläufer, die ihre seit Jahren eingefahrenen Techniken verbessern möchten.

Klassisch oder Skating

Beide Stile werden unterrichtet. Der klassisch, auf der Piste, ist leichter zugänglich: Man hat schon bei der ersten Einheit Spaß daran, und die Anstrengung lässt sich individuell anpassen. Das Skaten Erfordert zwar mehr Gleichgewicht und körperliche Fitness, eröffnet aber eine andere, dynamischere Art des Gleitens. Wenn Sie unsicher sind, fangen Sie mit dem klassischen Stil an – der Übergang zum Skating-Stil erfolgt dann ganz von selbst.

Alle Niveaustufen

• Erste Sitzung : Grundhaltung, Gleiten, Antrieb, Bremsen, sicheres Befahren von Auf- und Abfahrten. Am Ende der Einheit können Sie eine einfache Runde selbstständig bewältigen.
• Weiterbildung : Gewichtsverlagerung, Bewegungsamplitude, Umgang mit dem Gelände, Technik am Anstieg, Energieeinsparung über die gesamte Strecke.

Wo und wann

Die Kurse finden je nach Schneelage auf den Pisten von Saint-Cergue und La Givrine statt. Die Saison dauert in der Regel von Dezember bis März ; Die Höhe der Hochebene – etwa 1.200 Meter – bietet gleichmäßigere Bedingungen als die Ebene. Wir informieren Sie vor Ihrer Ankunft über die Schneeverhältnisse.

Material

Skier, Stöcke und Schuhe können Sie vor Ort in Ihrer Größe ausleihen. Ziehen Sie warme und atmungsaktive Kleidung an – beim Langlaufen schwitzt man mehr, als man denkt – sowie Handschuhe und eine Mütze. Bei klarem Wetter ist eine Sonnenbrille sinnvoll: Die Reflexion auf dem Schnee ist stark.

Einzel- oder Gruppenunterricht

Im Einzelunterricht kann man sich schnell auf einen bestimmten Punkt konzentrieren; der Gruppenunterricht in kleinen Gruppen ist günstiger und eignet sich gut, um gemeinsam mit Freunden oder der Familie neue Erfahrungen zu sammeln. Beide Optionen werden angeboten, entweder als Einzelstunde oder als Pauschalangebot.

Und für die Kinder

Für die 7- bis 12-Jährigen gilt ein spezielles, spielerischeres und kürzeres Format: siehe Der Langlaufkurs für Kinder.

Termine, Preise und Buchung

Die verfügbaren Termine und Preise finden Sie im untenstehenden Buchungsmodul. Für einen Privatkurs oder eine bereits zusammengestellte Gruppe schreiben Sie uns bitte an guide@tracea.ch oder rufen Sie ihn an unter +41 79 257 64 00.