Corsi di sci di fondo

Descrizione

L'altopiano di Saint-Cergue e le piste della Givrine costituiscono uno dei più bei comprensori di sci di fondo del Giura vodese. I nostri corsi di sci di fondo sono rivolti sia a chi indossa gli sci per la prima volta, sia agli sciatori di fondo che desiderano correggere una tecnica consolidata da anni.

Classico o skating

Vengono insegnati entrambi gli stili. Il classico, sulle piste battute, è più accessibile: ci si diverte fin dalla prima sessione e lo sforzo rimane modulabile. Il pattinaggio richiede maggiore equilibrio e forma fisica, ma offre un approccio diverso allo sci, più dinamico. Se siete indecisi, iniziate con lo stile classico: il passaggio allo skating avverrà poi in modo naturale.

Tutti i livelli

• Prima seduta : posizione di base, scivolata, spinta, frenata, salite e discese in sicurezza. Al termine della lezione, sarete in grado di percorrere autonomamente un percorso circolare facile.
• Perfezionamento : trasferimento del peso, ampiezza del movimento, gestione del dislivello, tecnica in salita, risparmio energetico sulla distanza.

Dove e quando

Le lezioni si svolgono sulle piste di Saint-Cergue e della Givrine, a seconda delle condizioni di innevamento. La stagione va generalmente da da dicembre a marzo ; l'altitudine dell'altopiano — circa 1.200 metri — offre condizioni più costanti rispetto alla pianura. Vi forniremo informazioni sulle condizioni della neve prima del vostro arrivo.

Materiale

Sci, bastoncini e scarponi si possono noleggiare sul posto, in base alla propria taglia. Indossate un abbigliamento caldo e traspirante — nello sci di fondo si suda più di quanto si pensi — oltre a guanti e berretto. Un paio di occhiali da sole è utile nelle giornate limpide: il riverbero sulla neve è forte.

Individuale o collettivo

La lezione individuale permette di approfondire rapidamente un argomento specifico; la lezione di gruppo, in piccoli gruppi, è più economica e si presta bene a un'esperienza di apprendimento tra amici o in famiglia. Sono disponibili entrambe le formule, sia a lezione singola che con abbonamento.

E per i bambini

I bambini dai 7 ai 12 anni seguono un programma specifico, più ludico e più breve: vedi il corso di sci di fondo per bambini.

Date, tariffe e prenotazioni

Gli orari disponibili e le tariffe sono riportati nel modulo di prenotazione qui sotto. Per una lezione privata o un gruppo già formato, scriveteci all'indirizzo guide@tracea.ch oppure chiamate il numero +41 79 257 64 00.