Description

Le plateau de Saint-Cergue et les pistes de la Givrine forment l’un des plus beaux domaines nordiques du Jura vaudois. Nos cours de ski de fond s’adressent aussi bien à ceux qui chaussent pour la première fois qu’aux fondeurs qui veulent corriger une technique installée depuis des années.

Classique ou skating

Les deux styles sont enseignés. Le classique, dans les traces, est plus accessible : on prend du plaisir dès la première séance et l’effort reste modulable. Le skating demande davantage d’équilibre et de condition physique, mais il ouvre un autre rapport à la glisse, plus dynamique. Si vous hésitez, commencez par le classique — la bascule vers le skating se fait ensuite naturellement.

Tous les niveaux

Première séance : position de base, glisse, propulsion, freinage, montées et descentes en sécurité. À la fin de la séance, vous êtes autonome sur une boucle facile.
Perfectionnement : transfert de poids, amplitude du geste, gestion du relief, technique en côte, économie d’énergie sur la distance.

Où et quand

Les cours se déroulent sur les pistes de Saint-Cergue et de la Givrine, selon l’enneigement. La saison court généralement de décembre à mars ; l’altitude du plateau — environ 1 200 mètres — offre des conditions plus régulières que la plaine. Nous vous renseignons sur l’état de la neige avant votre venue.

Matériel

Skis, bâtons et chaussures se louent sur place, à votre taille. Prévoyez une tenue chaude et respirante — on transpire davantage qu’on ne le croit en ski de fond — ainsi que des gants et un bonnet. Une paire de lunettes est utile par temps clair : la réverbération sur la neige est forte.

Individuel ou collectif

Le cours individuel permet d’aller vite sur un point précis ; le cours collectif, en petit groupe, coûte moins cher et se prête bien à la découverte entre amis ou en famille. Les deux formules existent, à la séance ou en forfait.

Et pour les enfants

Les 7 à 12 ans suivent un format spécifique, plus ludique et plus court : voir le stage de ski de fond pour enfants.

Dates, tarifs et réservation

Les créneaux disponibles et les tarifs figurent dans le module de réservation ci-dessous. Pour un cours privé ou un groupe constitué, écrivez-nous à guide@tracea.ch ou appelez le +41 79 257 64 00.